ほりかわ　さけてん

「久留米の酒・筑後の酒」酒好きの酒に関する薀蓄と健康

寝酒はくせになりやすい

就寝前の酒は、不眠症の解消にも役立つくらいで、快い眠りを約束してくれる。どうにも頭が冴えて眠れないといったとき、ほんの一、二杯の酒ですっと眠りに入っていくことがてできる。このことをナイトキャップといている。もちろん、その量は少量でなくてはならない、飲みすぎて二日酔いでは、様にならない。脳波が眠りのパターンを示し始めるのは血中アルコール濃度が0.02%以下、つまり日本酒だと一合以下、ウィスキーのダブルでも一杯が限度である。寝酒の効果を高めるためには、眠る30分から一時間前にとることだ。
但し、欠点は、習慣性がつき、アルコール依存症の引き金になるので、くれぐれもご用心を!!

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